Bật mí các tác dụng phụ của omega 3 - 6 - 9 bạn nên biết trước khi dùng

Chắc hẳn, bạn đã từng nghe qua về omega 3 - 6 - 9 và những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, việc bổ sung omega 3 - 6 - 9 không đúng liều, đủ lượng sẽ gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc với sức khỏe. Dưới đây là các tác dụng phụ của omega 3 - 6 - 9 bạn nên biết trước khi dùng. Mời bạn đọc cùng tham khảo để hiểu thêm.

1. Omega 3 - 6 - 9 là gì và có nên bổ sung không?

Bạn cần hiểu rằng, omega 3 - 6 - 9 là chất béo không no mà cơ thể con người chúng ta không thể tự tổng hợp được và phải bổ sung từ bên ngoài vào. Vậy nhưng, omega 3 - 6 - 9 lại chính là thành phần thiết yếu và vô cùng quan trọng trong cấu tạo và đảm bảo hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể.

- Omega 3: Omega 3 là chất béo không no nổi tiếng, phổ biến và được nhiều người biết đến, sử dụng hiện nay. Omega 3 chứa thành phần hoạt chất ALA, EPA, DHA giúp cơ thể tăng cường năng lượng, cải thiện thị lực, thanh lọc máu và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, đột quỵ,...

- Omega 6: Omega 6 là chất béo không no không bão hòa, chứa thành phần hoạt chất LA, GLA, DGLA, AA cực kỳ tốt cho sức khỏe con người. Omega 6 có nhiều trong các thực phẩm, các loại hạt như hạt cải, đậu nành, hạt lanh,...

- Omega 9: Omega 9 là acid béo có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát đường huyết, chống oxy hóa. Omega 9 cũng được khuyến khích áp dụng cho những người cao tuổi, người có sức đề kháng suy giảm,...

Vậy liệu có nên bổ sung omega 3 - 6 - 9 hay không?

Omega 3 - 6 - 9 không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ phòng ngừa ung thư, các bệnh lý thần kinh, viêm nhiễm mà còn giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao chất lượng cuộc sống,...

Đặc biệt, cơ thể chúng ta lại không thể tổng hợp được Omega 3 - 6 - 9. Đây cũng là lý do vì sao mà bạn nên bổ sung Omega 3 - 6 - 9 từ các thực phẩm hàng ngày hoặc các loại thực phẩm chức năng.

Omega 3 - 6 - 9 là chất béo không no mà cơ thể con người chúng ta không thể tự tổng hợp được và phải bổ sung từ bên ngoài vào

2. Omega 3 6 9 có tác dụng gì với sức khỏe người dùng?

Trước khi tìm hiểu về tác dụng phụ của omega 3 - 6 - 9 thì chúng ta cần phải hiểu về những công dụng tuyệt vời của hoạt chất này với sức khỏe người dùng.

2.1 Omega 3

Omega 3 là chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng đối với sức khoẻ, cụ thể như sau:

- Phòng ngừa bệnh tim: Omega 3 có tác dụng giảm đáng kể hàm lượng triglycerid và cholesterol xấu có trong máu, từ đó hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm, nhất là ở đối tượng người cao tuổi.

- Phòng ngừa ung thư: Một tài liệu nghiên cứu y khoa cho biết, có đến 45% số lượng người tham gia nghiên cứu mắc bệnh ung thư bởi cơ thể không bổ sung đủ Omega 3. 55% còn lại thì khỏe mạnh khi bổ sung Omega 3 hằng ngày theo liều lượng của bác sĩ điều trị. 

- Ổn định tâm lý: Omega 3 là chất khoáng giúp cân bằng cảm xúc, hỗ trợ ổn định tâm lý, từ đó giúp người bệnh nâng cao chất lượng cuộc sống trước những áp lực, căng thẳng của cuộc sống hàng ngày.

- Tốt cho não bộ, thị lực: Omega 3 là hoạt chất cần thiết dành cho não bộ và mắt. Omega 3 giúp cải thiện thị lực, đồng thời tăng cường khả năng tập trung, tăng trí nhớ,...

- Đẹp da: Omega 3 có chứa thành phần hoạt chất collagen, giúp da trở nên sáng mịn, đều màu. Hơn thế nữa, bổ sung đầy đủ collagen cũng giúp cho tóc, móng trở nên chắc khỏe hơn.

Omega 3 có chứa thành phần hoạt chất collagen, giúp da trở nên sáng mịn, đều màu

2.2. Omega 6

Omega 6 có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, cao huyết áp hay xơ vữa động mạch. Hơn thế nữa, bổ sung đầy đủ omega 6 cũng giúp ngăn ngừa tình trạng mãn kinh sớm, hỗ trợ phát triển thị lực, tăng cường sức khoẻ não bộ.

2.3. Omega 9

So với Omega 3 và Omega 6 thì acid béo Omega 9 không được phổ biến bằng. Tuy nhiên, đây cũng là loại acid béo rất tốt cho sức khoẻ con người chúng ta. Theo các chuyên gia, Omega 9 đem tới công dụng hỗ trợ năng ngừa các bệnh về tim mạch, não bộ, giảm cholesterol trong máu, kiểm soát đường huyết và cải thiện tâm trạng, hỗ trợ các chức năng hoạt động, tư duy, ngôn ngữ…

Omega 9 đem tới công dụng hỗ trợ năng ngừa các bệnh về tim mạch, não bộ, giảm cholesterol trong máu

3. Tác dụng phụ của Omega 3 - 6 - 9

Chúng ta không thể phủ nhận những công dụng tuyệt vời mà Omega 3 - 6 - 9 đem lại cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu như bạn bổ sung một cách tuỳ tiện, sai liều lượng, không đúng thời điểm sẽ khiến sức khỏe suy giảm, thậm chí gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Theo nghiên cứu, nếu bổ sung thừa Omega 3 - 6 - 9 trong thời gian dài, người bệnh sẽ có nguy cơ cao gặp phải tình trạng đường huyết cao, chảy máu cam, huyết áp thấp, tiêu chảy, trào ngược dạ dày, đột quỵ, mất ngủ, gan suy yếu…

Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng, bạn chỉ nên uống khoảng 2 - 3 viên omega 3 - 6 - 9 mỗi ngày, tốt nhất nên uống vào buổi sáng, trong hoặc sau bữa ăn. Bên cạnh đó, bạn cũng lưu ý xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đủ chất, đảm bảo khoa học cùng với việc luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khoẻ, cải thiện hệ miễn dịch, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh nguy hiểm.

Nếu bổ sung thừa Omega 3 - 6 - 9 trong thời gian dài, người bệnh sẽ có nguy cơ cao gặp phải tình trạng đường huyết cao, chảy máu cam, huyết áp thấp

4. Mua Omega 3 - 6 - 9 ở đâu thì đảm bảo uy tín và chất lượng?

Sau khi đã tìm hiểu kỹ càng thông tin về công dụng, tác dụng phụ của Omega 3 - 6 - 9 thì siêu thị Kalakala sẽ giới thiệu đến bạn đọc sản phẩm viên uống bổ sung DHA/EPA Omega 3 6 9 Premium Yo Group. Sản phẩm được nghiên cứu kỹ lưỡng và bào chế với bảng thành phần tự nhiên, lành tính tại Nhật Bản. 

Viên uống bổ sung DHA/EPA Omega 3 6 9 Premium Yo Group có nguồn dưỡng chất dồi dào, đặc biệt là hoạt chất omega 3 - 6 - 9 đem tới tác dụng cải thiện trí não, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch, từ đó giúp phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm có liên quan.

Dưới đây là một số công dụng nổi bật của viên uống bổ sung DHA/EPA Omega 3 6 9 Premium Yo Group mà bạn có thể tham khảo:

- Viên uống bổ sung DHA/EPA Omega 3 6 9 Premium Yo Group hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, từ đó giúp giảm các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

- Sản phẩm hỗ trợ quá trình lưu thông máu, khí huyết, từ đó giúp giảm nhanh triệu chứng tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy.

- Tốt cho hệ thống thần kinh, tăng cường sức khỏe trí não, cải thiện thị lực.

- Hỗ trợ giảm lượng máu “Xấu” bên trong cơ thể, từ đó giúp giảm tối đa nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay bệnh xơ vữa động mạch.

• ID SẢN PHẨM:16825

Bài viết trên đã bật mí cho bạn đọc các tác dụng phụ của Omega 3 - 6 - 9 cũng như công dụng nổi bật của loại acid béo này. Nếu bạn bất cứ điều gì băn khoăn hoặc cần tư vấn thêm về omega 3 - 6 - 9 thì hãy liên hệ ngay với siêu thị Kalakala nhé!