Bật mí cách bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ mãn kinh

Phụ nữ giai đoạn mãn kinh sẽ phải đối mặt với nhiều mối lo như suy giảm nội tiết tố, bốc hỏa, cáu gắt, mất ngủ, ăn không ngon,... Bài viết sau đây của siêu thị Kalakala sẽ giúp bạn tìm hiểu các cách bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ mãn kinh an toàn, hiệu quả.

Các triệu chứng thiếu nội tiết tố ở phụ nữ mãn kinh

Đến độ tuổi mãn kinh, quá trình sản xuất estrogen của cơ thể phụ nữ sẽ giảm dần và ngừng hoàn toàn trong một số trường hợp. Điều này có thể gây ra những triệu chứng không mong muốn, bao gồm:

Khô âm đạo

Khô âm đạo là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng thiếu hụt nội tiết tố estrogen ở phụ nữ mãn kinh. Lúc này, các chị em thường gặp phải cảm giác khó chịu và đau đớn trong khu vực bên trong của âm đạo, đặc biệt là khi quan hệ.

Giảm ham muốn tình dục

Thiếu nội tiết tố có thể làm giảm ham muốn tình dục hoặc khiến chị em không còn thèm muốn như trước đây.

Thay đổi tâm trạng

Thiếu nội tiết tố estrogen có thể gây ra các triệu chứng liên quan đến tâm lý như: lo lắng, khó tính, buồn chán, áp lực và sự căng thẳng.

Mất ngủ

Một số phụ nữ mãn kinh có thể gặp khó khăn trong việc ngủ và không ngủ đủ giấc do thiếu nội tiết tố estrogen.

Một số phụ nữ mãn kinh có thể gặp khó khăn trong việc ngủ và không ngủ đủ giấc do thiếu nội tiết tố estrogen

Lợi ích của việc bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ mãn kinh

Việc bổ sung nội tiết tố để bù đắp sự thiếu hụt estrogen có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến thiếu nội tiết tố ở phụ nữ mãn kinh, cụ thể như sau:

Giảm triệu chứng khô âm đạo

Việc bổ sung nội tiết tố estrogen có thể giúp giảm triệu chứng khô âm đạo. Khi cơ thể phụ nữ mãn kinh được cân bằng nội tiết tố, âm đạo sẽ được kích thích và tiết ra chất nhờn vừa đủ, từ đó hạn chế đáng kể hiện tượng âm đạo khô, đau rát khi quan hệ.

Tăng ham muốn tình dục

Việc bổ sung nội tiết tố estrogen có thể giúp tăng ham muốn tình dục và cải thiện đời sống tình dục của phụ nữ.

Cải thiện tâm trạng

Việc bổ sung nội tiết tố estrogen có thể cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng liên quan đến tâm lý như lo lắng, buồn chán và căng thẳng.

Giảm nguy cơ loãng xương

Estrogen là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe xương. Thiếu hụt estrogen có thể làm tăng nguy cơ loãng xương. Việc bổ sung nội tiết tố estrogen có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương và giữ cho xương khỏe mạnh.

Bổ sung nội tiết tố đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể chị em phụ nữ mãn kinh

Cách bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ mãn kinh

Việc bổ sung nội tiết tố là một trong những cách để giảm các triệu chứng liên quan đến thiếu hụt estrogen ở phụ nữ mãn kinh. Tuy nhiên, việc bổ sung nội tiết tố cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa và cần phải tuân thủ đúng liều lượng được chỉ định. Dưới đây là một số phương pháp bổ sung nội tiết tố an toàn và hiệu quả:

Bổ sung nội tiết tố thông qua thực phẩm

Có nhiều cách bổ sung nội tiết tố nữ thông qua thực phẩm, bao gồm:

• Bơ: Theo nghiên cứu, trong thành phần của quả bơ có chứa một hàm lượng lớn chất xơ, chất béo lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường nội tiết tố thiếu hụt cho chị em phụ nữ mãn kinh.
• Các loại hạt: Hạnh nhân giúp kiểm soát đường máu, giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Còn hạt vừng giàu phytoestrogen làm tăng hoạt động của estrogen, cải thiện mức cholesterol trong máu. Do đó, chị em phụ nữ mãn kinh nên thường xuyên bổ sung hai loại hạt này.
• Cá béo: Các loại cá béo như cá thu, cá hồi… giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện nội tiết tố nữ. Hơn thế nữa, thành phần omega 3 có trong cá béo giúp phòng ngừa hội chứng buồng trứng đa nang ở phụ nữ.
• Bắp cải: Các loại bắp cải, bông cải xanh giàu phytoestrogen tốt cho cơ thể giúp cân bằng nội tiết tố nữ. 
• Thịt gà: Theo nhiều tài liệu nghiên cứu y khoa, thịt gà chứa lượng lớn protein, giúp thúc đẩy quá trình tiết hormone leptin, xây dựng cơ bắp sau khi tập luyện, giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

Thịt gà chứa lượng lớn protein, giúp thúc đẩy quá trình tiết hormone leptin, xây dựng cơ bắp sau khi tập luyện, giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Sản phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ

Ngoài việc bổ sung nội tiết qua thực phẩm ăn uống hàng ngày, các chuyên gia khuyên chị em nên tham khảo sử dụng các sản phẩm như sau: 

Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Kobayashi Equol

Với thành phần thảo dược gồm có black cohosh, enzyme, chiết xuất trà Gyokuro, trà xanh matcha, vitamin P, đậu nành lên men, viên uống Equol giúp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố ở chị em phụ nữ.

Viên uống Equol đến từ thương hiệu nổi tiếng Kobayashi, được hàng triệu người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn

Một số đặc điểm của viên uống Equol Kobayashi:

• Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, là nguồn dưỡng chất dồi dào cho sức khỏe và sinh lý phái đẹp.
• Viên uống Equol đến từ thương hiệu nổi tiếng Kobayashi, được hàng triệu người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn, tin cậy sử dụng.
• Một số công dụng nổi bật của sản phẩm là cân bằng nội tiết tố nữ, giảm tình trạng khó chịu, rối loạn kinh nguyệt, tăng quá trình sản xuất collagen, cải thiện tinh thần, đồng thời giảm các tình trạng rụng tóc, khô da, móng yếu, rối loạn kinh nguyệt, lãnh cảm, tăng huyết áp,…

Bạn có thể đặt mua sản phẩm tại đây:

• ID SẢN PHẨM:4564

Viên uống tăng cường nội tiết tố nữ Misaki Nhật Bản

Viên uống tăng nội tiết tố Misaki Nhật Bản có thành phần gồm các chiết xuất tự nhiên từ cây rễ vàng,  quả Trinh nữ Vitex Agnus-Castus, Isoflavone đậu nành, Ý dĩ Coix lacryma-jobi, hạt Lựu Punica granatum,...

Sản phẩm phù hợp sử dụng cho chị em phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh, người có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ,...

Viên uống tăng nội tiết tố Misaki Nhật Bản có thành phần gồm các chiết xuất tự nhiên

Một số công dụng nổi bật của sản phẩm gồm có:

• Với công thức bào chế hiện đại sản phẩm giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen một cách tự nhiên, từ đó tăng cường ham muốn tình dục.
• Giúp giảm hiện tượng khô rát âm đạo, cải thiện triệu chứng rối loạn sinh lý nữ.
• Ngăn ngừa hiệu quả quá trình lão hoá, ngăn chặn tác hại của gốc tự do, từ đó giúp giảm tình  trạng da thâm nám, chảy xệ, tăng độ đàn hồi cho làn da.
• Sản phẩm còn hỗ trợ cải thiện vóc dáng, giúp chị em sở hữu thân hình quyến rũ.
• Tăng khả năng mang thai với chị em phụ nữ khó có con.

Bạn có thể đặt mua sản phẩm tại đây:

• ID SẢN PHẨM:16581

Việc bổ sung nội tiết tố là một trong những cách để giảm các triệu chứng liên quan đến thiếu hụt estrogen ở phụ nữ mãn kinh. Tuy nhiên, việc bổ sung nội tiết tố cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa và cần phải tuân thủ đúng liều lượng được chỉ định. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc quan ngại nào về việc bổ sung nội tiết tố, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được tư vấn tốt nhất.