Bỏ túi 5 cách uống nước lá tía tô làm đẹp da đơn giản nhất

Theo nhiều nghiên cứu, nước lá tía tô có tác dụng tuyệt vời giúp da trắng sáng, đẩy lùi lão hóa, ngăn ngừa mụn viêm và nhiều công dụng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết cách uống nước lá tía tô làm đẹp da hiệu quả và an toàn. Hãy cùng chúng tôi tham khảo 5 cách uống nước lá tía tô làm đẹp da đơn giản nhất ngay dưới bài viết này nhé!

Lợi ích của nước lá tía tô với làn da

Theo các chuyên gia, trong lá tía tô chứa hàm lượng lớn vitamin, chất chống oxy hóa và dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làn da như vitamin C, vitamin A, kẽm, flavonoid, axit linoleic,... Sau đây là những lợi ích mà nước lá tía tô mang lại cho cơ thể:

• Ức chế sự hình thành của hắc sắc tố gây sạm, thâm nám, từ đó hỗ trợ dưỡng da trắng sáng khỏe mạnh.
• Làm mờ thâm nám, sạm da, nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu hơn.
• Cung cấp dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,...
• Perilla, Acid Rosmarinic, Quercetin,... trong lá tía tô có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ giảm mụn và ngăn ngừa tình trạng kích ứng da.
• Flavonoid giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và rối loạn sắc tố da.
• Không chỉ mang lại lợi ích cho làn da mà uống nước lá tía tô còn làm mát cơ thể, giảm mề đay, mẩn ngứa, hỗ trợ điều trị hen suyễn, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân, giảm nồng độ cholesterol và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. 

Vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất trong lá tía tô giúp dưỡng da trắng sáng, mịn màng, hỗ trợ giảm thâm nám hiệu quả 

5 cách uống nước lá tía tô làm đẹp da đơn giản và hiệu quả nhất

Sau khi tìm hiểu về lợi ích của nước lá tía tô, bạn cũng cần biết cách uống nước lá tía tô làm đẹp da mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Dưới đây là 5 cách làm nước lá tía tô đơn giản nhất bạn có thể tham khảo áp dụng:

Uống nước lá tía tô nguyên chất

Đây là cách uống nước lá tía tô làm đẹp da đơn giản nhất chỉ với lá tía tô nguyên chất. Cách thực hiện như sau:

• Nhặt và rửa sạch 200g lá tía tô tươi, ngâm nước muối loãng 5 phút rồi vớt ra để ráo nước.
• Đôi sôi lá tía tô với  2.5 lít nước, khi sôi hạ nhỏ lửa và để khoảng 2 - 3 phút cho lá ra hết dưỡng chất.
• Để nước lá tía tô nguội rồi lọc qua rây và uống hàng ngày.

Uống nước lá tía tô nguyên chất làm đẹp da, giảm sưng viêm, chống lão hóa  

Kết hợp nước lá tía tô với đường phèn

Với những người lần đầu uống nước lá tía tô thì khá khó uống vì thế để dễ dàng thưởng thức hơn thì bạn có thể kết hợp lá tía tô cùng đường phèn. Cách làm rất đơn giản như sau:

• Nhặt và rửa sạch 200g lá tía tô, ngâm nước muối loãng để làm sạch tía tô, vớt ra để ráo nước.
• Đun lá tía tô với 2.5 lít nước, khi sôi cho nhỏ lửa và đun tiếp trong 3 phút.
• Vớt lá ra, chỉ để lại nước và thêm đường phèn với lượng tùy thích, tuy nhiên không nên cho quá nhiều.
• Đun thêm 5 phút, để nguội và lọc qua rây thêm lần nữa rồi uống trong ngày.

Nước lá tía tô với muối biển 

Lá tía tô kết hợp với muối biển sẽ làm tăng khả năng kháng khuẩn, chống viêm sưng, hỗ trợ giảm mụn trứng cá và làm sạch da. Cách thực hiện:

• Nhặt và rửa sạch 200g lá tía tô, sau đó ngâm nước muối loãng.
• Cho lá tía tô vào 2.5 lít nước và đun sôi nhỏ lửa khoảng 5 phút.
• Vớt lá tía tô ra, chỉ để lại nước rồi thêm muối biển vào và đun thêm khoảng 2 - 3 phút.
• Chắt nước lá tía tô ra để nguội và uống trong ngày.

Nước lá tía tô pha cùng muối biển làm tăng hiệu quả sát khuẩn, làm sạch da và giảm mụn trứng cá

Cách uống nước lá tía tô với chanh tươi

Hàm lượng vitamin C, E trong chanh tươi và lá tía tô giúp làm mát dịu cơ thể, giảm mề đay, mụn viêm, đồng thời làm mờ vết thâm và dưỡng da trắng lên trông thấy. Bên cạnh đó, nước lá tía tô pha chanh tươi còn giúp ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm hiệu quả. Cách thức hiện rất đơn giản như sau:

• Rửa sạch lá tía tô, ngâm trong nước muối loãng, vớt ra để ráo nước.
• Đun sôi nhỏ lửa lá tía tô với 2.5 lít nước khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
• Lọc lấy nước lá tía tô, vắt thêm nước cốt chanh, khuấy đều và thưởng thức.

Nước lá tía tô và mật ong

Mật ong từ lâu đã được sử dụng để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, kháng khuẩn và làm sạch da tối ưu. Lá tía tô kết hợp với lá tía tô được đánh giá là giải pháp hoàn hảo giúp xóa mờ thâm nám, sạm da, giảm mụn và dưỡng da khỏe hơn. Cách uống nước lá tía tô làm đẹp da cùng mật ong như sau:

• Rửa qua 200g lá tía tô với nước sạch, ngâm trong nước muối loãng, sau đó rửa sạch lại rồi vớt ra để ráo.
• Cho lá tía tô vào 2.5 lít nước, đun sôi nhỏ lửa khoảng 5 phút.
• Chắt lấy phần nước lá tía tô, để nguội bớt rồi thêm 1 - 2 thìa mật ong nguyên chất, khuấy đều và thưởng thức.

Kết hợp nước lá tía tô cùng mật ong giúp tăng đề kháng cho da khỏe mạnh và mịn màng 

Những lưu ý quan trọng khi uống nước lá tía tô làm đẹp da

Mang lại nhiều công dụng cho làn da và sức khỏe là thế, nhưng nếu bạn sử dụng nước lá tía tô không đúng cách thì có thể để lại nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Do đó, để làm đẹp một cách an toàn và hiệu quả cùng nước lá tía tô thì bạn cần đặc biệt lưu ý những điều sau:

• Không uống nước lá tía tô để qua đêm, chỉ nên uống trong vòng 24 giờ.
• Phụ nữ mang thai, người đang bị cảm nóng, người đang sử dụng bất kỳ loại thuốc điều trị bệnh nào cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước lá tía tô.
• Không nên đun sôi lá tía tô quá 15 phút vì có thể ảnh hưởng tới hàm lượng dưỡng chất.
• Không uống quá nhiều nước lá tía tô trong ngày vì có thể gây khó tiêu hóa, chướng bụng. Bạn chỉ nên uống khoảng 2 - 3 cốc nước lá tía tô/ngày và tốt nhất là trước bữa ăn 30 phút.
• Chọn lá tía tô tươi, không sâu bệnh và nên ngâm lá tía tô với nước muối loãng để làm sạch bụi bẩn và diệt khuẩn trước khi đun sôi.

Hy vọng với 5 cách uống nước lá tía tô làm đẹp da kể trên giúp bạn có một làn da khỏe mạnh trắng sáng, mịn màng và một sức khỏe dồi dào. Nếu bạn muốn tham khảo thêm các cách làm đẹp da khác, thì hãy liên hệ chúng tôi để nhận được tư vấn từ siêu thị Kalakala nhé!