Cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần

Tóc là phần không thể thiếu của vẻ đẹp của mỗi người. Một mái tóc dày và đẹp chính là thứ tạo nên vẻ đẹp hoàn hảo.

Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà tóc của chúng ta có thể bị rụng nhiều hơn bình thường, khiến cho mái tóc trở nên thưa thớt. Làm thế nào để kích thích tóc mọc nhanh trở lại trong thời gian ngắn nhất có thể? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh là yếu tố then chốt để kích thích tóc phát triển mạnh mẽ. Các loại thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất sẽ cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho nang tóc và da đầu.

Vi chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc

• Sắt, kẽm: Cung cấp oxy cho da đầu, kích thích tóc mọc. Thực phẩm giàu sắt, kẽm: Thịt nạc, trứng, rau xanh đậm.
• Vitamin A, C, D, B: Kích thích sản xuất collagen, tái tạo tế bào. Nguồn vitamin: Trái cây, rau quả tươi sống.
• Axit béo omega-3: Giúp da đầu khỏe mạnh, tóc bóng mượt. Nguồn omega-3: Cá hồi, cá thu, hạt chia.

Các thực phẩm tốt cho tóc

• Trứng: Giàu protein, biotin, kẽm, sắt - tăng cường sức khỏe cho tóc.
• Hạt: Hạt chia, hướng dương - rất giàu axit béo omega-3.
• Cá: Salmon, cá hồi - nguồn axit béo omega-3 dồi dào.
• Rau xanh: Bông cải xanh, cải xoăn - cung cấp vitamin C, A, E, sắt cho tóc.
• Quả hạch: Hạnh nhân, óc chó - cung cấp protein, axit béo, khoáng chất.

Ngoài ra, hãy uống đủ nước 2-3 lít mỗi ngày để cơ thể và tóc luôn được cung cấp đủ độ ẩm.

2. Sử dụng tinh dầu kích thích mọc tóc

Bổ sung các loại tinh dầu thiên nhiên giàu dưỡng chất cũng là cách để tóc mau dài và khỏe mạnh hơn. Một số loại tinh dầu tốt cho tóc bao gồm:

Tinh dầu hoa oải hương

• Kích thích tóc mọc nhanh hơn 2-6 lần so với bình thường.
• Tăng cường tuần hoàn máu đến da đầu.
• Ngăn ngừa gàu, viêm nang lông.
• Giúp tóc bóng khỏe, mềm mại.

Tinh dầu bạc hà

• Kích thích tóc mọc nhanh, chống rụng tóc.
• Mát xa da đầu giúp lưu thông máu.
• Chống viêm, ngứa da đầu hiệu quả.
• Tạo cảm giác mát lạnh dễ chịu.

Tinh dầu gừng

• Kích thích tóc mọc, ngăn rụng tóc.
• Chống viêm, kháng khuẩn cho da đầu.
• Giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt tự nhiên.

Cách dùng: trộn đều tinh dầu với dầu dừa/dầu oliu. Thoa đều lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong 5-10 phút. Ngưng ít nhất 2 tiếng trước khi gội đầu.

3. Đảm bảo vệ sinh da đầu sạch sẽ

Vệ sinh da đầu sạch sẽ cũng là điều cần thiết để kích thích tóc phát triển. Cần lưu ý một số điều sau:

• Gội đầu đúng cách bằng dầu gội phù hợp, massage da đầu nhẹ nhàng khi gội. Ko gãi xát mạnh.
• Không nên gội đầu quá thường xuyên, 2-3 lần/tuần là đủ. Gội xong cần lau khô ngay.
• Chải tóc cẩn thận, nhẹ nhàng, không nên chải khi tóc còn ướt.
• Giữ cho da đầu luôn sạch sẽ, thoáng mát. Tránh để bụi bẩn, mồ hôi tích tụ.

Vệ sinh da đầu đúng cách sẽ loại bỏ gàu, nấm, vi khuẩn gây hại cho da đầu và tóc. Đồng thời kích thích mạch máu tuần hoàn, giúp tóc khỏe mạnh và mọc nhanh hơn.

4. Sử dụng các loại mặt nạ, gel kích thích mọc tóc

Sử dụng các sản phẩm mặt nạ, gel dưỡng tóc chuyên biệt cũng có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh vượt trội. Một số loại gel, mặt nạ tóc đáng thử bao gồm:

Mặt nạ tóc collagen

• Collagen giúp tái tạo sợi tóc, ngăn rụng tóc.
• Vitamin, dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn.
• Đặc biệt hiệu quả với tóc yếu, gãy rụng nhiều.

Gel kích thích mọc tóc

• Chất kích thích sinh trưởng tóc như axit amin, vitamin,...
• Cấp ẩm, dưỡng ẩm sâu cho tóc và da đầu.
• Giúp tóc mọc nhanh hơn, dày và khỏe mạnh.
• Thường chứa chiết xuất thiên nhiên lành tính cho da đầu.

Mặt nạ tóc đất sét

• Đất sét giàu khoáng chất tốt cho tóc và da đầu.
• Thải độc tố, làm sạch lỗ chân lông da đầu.
• Se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH cho da đầu.
• Giúp tóc sáng bóng, mềm mại và mọc nhanh hơn.

5. Thực hiện massage da đầu để kích thích tóc

Massage da đầu đều đặn mỗi tuần có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp mang oxy và dưỡng chất đến từng nang tóc. Qua đó giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Cách massage kích thích tóc mọc

• Dùng ngón tay massage lòng bàn tay rồi ôm da đầu, day nhẹ.
• Dùng đầu ngón tay massage theo vòng tròn khắp da đầu trong 5-10 phút.
• Dùng lòng bàn tay xoa bóp nhẹ toàn bộ da đầu, từ trán đến gáy.
• Có thể kết hợp dầu dừa, tinh dầu để massage đem lại hiệu quả cao hơn.

Lưu ý: không day mạnh, massage nhẹ nhàng để tránh tổn thương da đầu.

Massage da đầu 1-2 lần/tuần sẽ giúp tóc khỏe mạnh, bóng láng và phát triển nhanh chóng hơn đáng kể.

Trên đây là một số cách đơn giản giúp kích thích tóc mọc nhanh chỉ trong vòng 1 tuần mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Chìa khóa để có mái tóc dày mượt chính là ăn uống đầy đủ chất, bổ sung dưỡng chất thông qua các loại thực phẩm và tinh dầu thiên nhiên. Bên cạnh đó, việc massage da đầu, vệ sinh da đầu sạch sẽ cũng góp phần quan trọng vào việc kích thích mọc tóc. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc khỏe đẹp như ý muốn.