Cách hạ huyết áp nhanh không cần dùng thuốc an toàn và hiệu quả nhất

Huyết áp cao là vấn đề hết sức nguy hiểm đe dọa trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng của người bệnh. Do đó, áp dụng cách hạ huyết áp nhanh không cần dùng thuốc là điều cần thiết mọi người nên biết.

Huyết áp tăng cao đột ngột là một tình trạng rất nguy hiểm nếu các chỉ số không được trở về mức bình thường nhanh chóng. Trong trường hợp bị tăng huyết áp, bạn có thể áp dụng một trong các cách hạ huyết áp nhanh không cần dùng thuốc dưới đây để đưa chúng trở lại mức bình thường. 

Hiểu rõ về huyết áp cao và cách hạ huyết áp nhanh không cần dùng thuốc

Tăng huyết áp hay còn gọi là huyết áp cao là một bệnh lý mãn tính gây ra nhiều biến chứng đối với sức khỏe của người bệnh và có nguy cơ tử vong rất cao. Chính vì vậy, huyết áp cao còn được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì nó hiếm khi gây ra bất cứ triệu chứng rõ ràng nào cho đến khi người bệnh có những biểu hiện biến chứng nghiêm trọng như: 

- Tổn thương thận

- Đột quỵ

- Tổn thương đến tim và động mạch 

- Mất trí nhớ

- Đau thắt ngực

- Bệnh động mạch ngoại vi

- Mất thị lực

Nhưng điều đó không có nghĩa là người bệnh không thể kiểm soát hoặc xử lý tình trạng huyết áp cao của mình. Dưới đây là một số cách hạ huyết áp nhanh không cần dùng thuốc mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:

1/ Massage thư giãn

Tiến hành massage nhẹ nhàng tại các vị trí tai và cổ có thể giúp bạn làm giảm huyết áp hiệu quả trong thời gian ngắn. Massage có tác dụng điều hòa lưu thông máu, cải thiện tình trạng căng cơ, giải tỏa căng thẳng. Đây là một phương pháp rất tốt vừa giúp hạ huyết áp vừa giúp cải thiện các triệu chứng huyết áp tăng cao như đau đầu, mệt mỏi và mất ngủ. 

2/ Ngâm chân nước ấm

Ngâm chân là một trong những cách làm hạ huyết áp nhanh bằng cách tăng cường lưu thông máu từ não đến chân. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chậu nước nóng ở nhiệt độ 50 - 60 độ C, cho chân vào ngâm trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút. Nhiệt nóng từ nước có thể giúp bạn điều chỉnh huyết áp về mức bình thường. Những hãy lưu ý, không nên dùng nước quá nóng để tránh bị bỏng. 

3/ Thư giãn trong tư thế thả lỏng toàn thân

Tư thế thả lỏng toàn thân là một trong những tư thế của yoga, còn có tên gọi khác là Savasana. Ở tư thế này, bạn chỉ cần nằm ngửa, nhắm mắt để thư giãn và thả lỏng cơ thể. Không chỉ có tác dụng cải thiện huyết áp, tư thế thả lỏng toàn thân còn có tác dụng điều hòa hệ thần kinh, giúp cho toàn bộ cơ thể bạn được nghỉ ngơi sau một ngày vất vả học tập và làm việc.  

4/ Cách làm hạ huyết áp nhanh bằng một ly nước

Đôi khi, mất nước có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng huyết áp tăng cao đột ngột. Cơ thể mất nước sẽ dẫn đến giảm thể tích máu trong cơ thể, kéo theo đó là gia tăng sức cản ngoại biên. Do đó, mỗi khi bị tăng huyết áp, bạn có thể uống 1 hoặc 2 ly nước lọc để bổ sung và khôi phục lượng máu bị thiếu hụt và đưa huyết áp trở về mức bình thường. 

5/ Giảm huyết áp nhanh bằng thiền định hàng ngày hoặc hít thở sâu

Hormone căng thẳng làm co mạch máu của bạn và có thể dẫn đến tăng huyết áp tạm thời. Ngoài ra, theo thời gian, căng thẳng có thể kích hoạt những thói quen không lành mạnh khiến sức khỏe tim mạch của bạn gặp nguy hiểm. Vì vậy, khi huyết áp tăng do căng thẳng, bạn nên giải tỏa bằng cách tập hít thở sâu hoặc ngồi thiền thư giãn.

6/ Nghe nhạc thư giãn

Nghe nhạc cũng là một trong những cách giúp bạn hạ nhanh huyết áp tại nhà bằng cách kiểm soát mức độ hormone cortisol gây căng thẳng và thả lỏng cơ thể. Hiệu quả giảm huyết áp được đánh giá cao khi bạn nghe những bản nhạc cổ điển hay nhạc thính phòng - những thể loại âm nhạc nhịp điệu không thay đổi nhiều, không có lời và có những phần được lặp lại đều đặn. Ngoài ra, bạn có thể nghe nhạc kết hợp với các bài tập hít thở hoặc thiền để giúp nâng cao hiệu quả. 

Bí quyết điều hòa huyết áp cao hiệu quả ổn định lâu dài 

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch và đột quỵ, đe dọa nguy hiểm đến sức khỏe, tính mạng người bệnh. Do đó, để giảm thiểu tối đa những tác hại ảnh hưởng của bệnh, bạn nên tận dụng cơ hội điều trị càng sớm càng tốt. 

Viên uống điều hòa huyết áp Maya Youmeijyo Tokaijyo hộp 170 viên là giải pháp giúp điều hòa huyết áp và phòng ngừa các bệnh về xơ vữa động mạch một cách an toàn và hiệu quả nhất dành cho tất cả mọi người.

Huyết áp cao là bệnh lý mãn tính phổ biến hay gặp nhiều nhất ở những người trong độ tuổi trung niên trở nên. Tuy nhiên, do các dấu hiệu tăng huyết áp không có biểu hiện rõ ràng cụ thể nên thường gây nguy hiểm bất ngờ, đe dọa trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng của người bệnh. Các số liệu nghiên cứu đã chỉ ra rằng trên 70% người bị tai biến, đột quỵ não có liên quan đến tình trạng huyết áp cao.

Do vậy, việc phòng ngừa huyết áp cao và điều hòa huyết áp ổn định là một trong những vấn đề quan trọng nhất của tất cả mọi người. Viên uống điều hòa huyết áp Maya Youmeijyo Tokaijyo được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại Nhật Bản sẽ mang đến cho bạn giải pháp phòng ngừa và điều hòa huyết áp ổn định lâu dài.

Sản phẩm được nghiên cứu và bào chế chiết xuất từ 100% thảo dược tự nhiên như cam thảo, đại hoàng, cà rốt và các chất chống oxy hóa cực mạnh..., có tác dụng:

- Ổn định và điều hòa chỉ số huyết áp ở mức bình thường

- Giúp phòng ngừa và giảm nguy cơ đột quỵ tim, xơ vữa động  mạch.

- Cung cấp các dưỡng chất giúp bảo vệ thành mạch.

- Giảm sự tích tụ của các mảng xơ vữa, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn.

- Củng cố sự bền chắc cho thành mạch, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông trong lòng mạch.

- Giảm các chứng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ do thiếu máu lên não.

- Giảm chứng khó thở, tim đập nhanh do thiếu máu đến tim.

• ID SẢN PHẨM:16460

Viên uống điều hòa huyết áp Maya Youmeijyo Tokaijyo hộp 170 viên là sản phẩm thực phẩm chức năng rất tốt cho người già, người bị mỡ máu, người thừa cân, béo phì…

Cách sử dụng: Uống ngày 2-3 lần, mỗi lần 3-5 viên

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ mang đến cho mọi người những thông tin bổ ích về cách hạ huyết áp nhanh không cần dùng thuốc, an toàn và hiệu quả nhất. Để từ đó có biện pháp phòng ngừa huyết áp cao, bảo vệ sức khỏe ổn định, sống vui vẻ, an nhiên và hạnh phúc mỗi ngày.