Độ tuổi hồi xuân của phụ nữ là bao nhiêu
29-06-2023 | 03:32
Ở độ tuổi trung niên, hầu hết các chị em phụ nữ đều đã có một cuộc sống ổn định, an nhàn. Tuy nhiên, họ lại sắp phải đối mặt với những biến đổi lớn về sức khỏe và tâm sinh lý. Đó là giai đoạn hồi xuân.
Độ tuổi hồi xuân ở phụ nữ còn được hiểu là sự kéo dài hoạt động của buồng trứng và cơ quan sinh sản. Điều này giúp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chị em như kéo dài tuổi thanh xuân, và nhan sắc cũng như vẻ đẹp của làn da, tăng tuổi thọ, và giảm nguy cơ bệnh tật,… Vậy, độ tuổi hồi xuân của phụ nữ là bao nhiêu? Các dấu hiệu nhận biết phụ nữ hồi xuân là gì? Làm thế nào để kéo dài độ tuổi hồi xuân cho phụ nữ? Đáp án chính xác sẽ có trong nội dung chia sẻ dưới đây, chị em hãy cùng theo dõi ngay nhé!
Hồi xuân ở phụ nữ là gì?
Hồi xuân là hiện tượng xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi trung niên với sự gia tăng đột biến của hàm lượng nội tiết tố estrogen. Cơ thể phụ nữ như được tiếp thêm sức mạnh, ham muốn tình dục tăng cao. Chị em luôn cảm thấy tinh thần phấn chấn, vui vẻ, lạc quan và yêu đời hơn.
Thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ Việt Nam, trung bình thường rơi vào khoảng 40-55 tuổi. Dân gian thường gọi giai đoạn này là độ tuổi hồi xuân của các chị em. Lúc này cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi với nồng độ hormone estrogen tăng cao, khiến cho hoạt động tình dục của chị em trở nên đa dạng hơn. Nhiều phụ nữ đột nhiên cảm thấy yêu đời, chăm chút cho bản thân nhiều hơn, tâm sinh lý cũng tốt hơn. Tuy nhiên, quãng thời gian tươi đẹp này của chị em thường không kéo dài được lâu. Chỉ năm sau đó, phụ nữ sẽ bước sang giai đoạn chuyển giao giữa tiền mãn kinh và mãn kinh. Sau đó là tuổi xế chiều.
Những lợi ích của thời kỳ hồi xuân đối với sức khỏe của phụ nữ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thời kỳ hồi xuân mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể phụ nữ. Chính vì thế, rất nhiều chị em đã tìm mọi cách để kéo dài thời kỳ hồi xuân của bản thân. Một số lợi ích do hồi xuân mang lại đối với sức khỏe và sinh lý của phụ nữ là:
Duy trì chất lượng đời sống tình dục: Hồi xuân giúp kéo dài chức năng hoạt động của buồng trứng, tăng cường nội tiết tố estrogen khiến chị em cảm thấy ham muốn tăng cao, kích thích việc bôi trơn âm đạo, giúp chị em duy trì được chất lượng đời sống tình dục phong phú hơn.
Giảm nguy cơ bệnh tật và tăng tuổi thọ: Một nghiên cứu khoa học tại Mỹ đã chỉ ra rằng những phụ nữ có thời gian hồi xuân kéo dài thường rất khỏe mạnh và sống lâu hơn. Việc kéo dài độ tuổi hồi xuân giúp cơ thể chị em hạn chế được nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Đồng thời giúp xương chắc khỏe, hạn chế tình trạng loãng xương và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Giúp chị em duy trì được nhan sắc: Mãn kinh là dấu hiệu lão hóa của cơ thể, hồi xuân cũng đồng nghĩa với việc quá trình lão hóa diễn ra muộn hơn so với bình thường. Điều này giúp yếu tố nội tiết bên trong cơ thể chị em duy trì ở mức ổn định, hạn chế sự xuống cấp của làn da và giúp chị em trẻ lâu hơn với làn da căng mịn tự nhiên.
Độ tuổi hồi xuân của phụ nữ - Đẹp nhưng không bền
Sau những thay đổi “chớp nhoáng” của giai đoạn hồi xuân, trước khi buồng trứng ngừng hoạt động hẳn, hàm lượng estrogen suy giảm nhanh chóng, cơ thể phụ nữ sẽ bắt gặp hiện tượng nam hóa. Đó là khi buồng trứng thoái hóa dần và dừng hẳn việc rụng trứng. Nội tiết tố estrogen tiếp tục giảm khiến nhu cầu ham muốn của chị em cũng theo đó mà suy yếu dần.
Lúc này, âm đạo cũng trở nên khô, mỏng, và giảm khả năng đàn hồi, gây ra cảm giác đau rát và khó chịu khi quan hệ. Không ít phụ nữ sẽ cảm thấy mất tự tin, không thỏa mãn khi quan hệ và rơi vào trạng thái trầm cảm khi đến giai đoạn hậu “hồi xuân” này.
Không chỉ dừng lại ở đó, cơ thể người phụ nữ cũng trở nên chảy xệ, chùng nhão, mỡ tập trung ở hông, bụng nhiều hơn… Da và tóc cũng trở nên khô ráp, độ ẩm hao hụt khiến nếp nhăn, nám, sạm, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều.
Tiếp nối độ tuổi hồi xuân của phụ nữ là những tháng ngày mất ngủ thường xuyên, sự xuất hiện đột ngột của những cơn bốc hỏa lúc nửa đêm. Tình trạng đau nhức xương khớp, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, mệt mỏi…
Các biện pháp giúp kéo dài thời kỳ hồi xuân cho chị em phụ nữ
Thời kỳ hồi xuân của chị em đến sớm hay muộn, kéo dài hay kết thúc nhanh còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như tiền sử gia đình, đời sống tình dục vợ chồng, chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt hàng ngày.
Theo các chuyên gia, để kéo dài giai đoạn hồi xuân chị em cần lưu ý các vấn đề sau:
1/ Duy trì trọng lượng cơ thể bình thường, nồng độ estrogen được hình thành do các tế bào mỡ trong cơ thể, nếu chị em bị thừa cân béo phì, nguy cơ mãn kinh sớm sẽ rất cao.
2/ Cân bằng cảm xúc, duy trì tinh thần ổn định, vui vẻ tránh lo âu căng thẳng stress sẽ khiến cơ thể lão hóa nhanh.
3/ Hạn chế sử dụng mỹ phẩm và các vật dụng làm từ nhựa dẻo chứa các chất gây phá hủy hormone, gây mất cân bằng nội tiết và kích thích quá trình mãn kinh sớm.
4/ Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học, bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi, ăn nhiều thực phẩm chứa acid béo omega-3 và giàu estrogen tự nhiên. Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, thức ăn chiên xào, mỡ động vật, cà phê, thuốc lá.
5/ Bổ sung thêm thực phẩm chức năng như Viên uống hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ Olympian Labs Dim For Her. Giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố estrogen-testosterone một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Kéo dài thời kỳ hồi xuân cho chị em, duy trì đời sống tình dục phong phú và đa dạng, nâng cao chất lượng đời sống vợ chồng.
Việc bổ sung kịp thời các dưỡng chất cần thiết thông qua iên uống hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ Olympian Labs Dim For Her giúp chị em duy trì sự tươi trẻ của làn da, tăng cường khả năng miễn dịch. Đồng thời giúp phòng ngừa bệnh tật, và giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh ở nữ giới, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
- ID SẢN PHẨM:19486
Trên đây là thông tin về Độ tuổi hồi xuân của phụ nữ là bao nhiêu, và những lợi ích thời kỳ hồi xuân mang lại đối với sức khỏe của phụ nữ. Hy vọng, bài viết sẽ giúp ích cho chị em trong việc duy trì tuổi thanh xuân, tận hưởng cuộc sống hạnh phúc vui vẻ một cách có ý nghĩa nhất.