Hướng dẫn cách xử lý khi bị tăng huyết áp tại nhà đơn giản hiệu quả

Tăng huyết áp đột ngột sẽ đẩy người bệnh vào tình thế nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng, người bệnh có thể bị đột quỵ hoặc tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Vì vậy, việc áp dụng cách xử lý khi bị tăng huyết áp tại nhà là vấn đề rất quan trọng đối với người bị huyết áp cao.

Huyết áp cao là bệnh lý mãn tính có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh và được ví như “kẻ giết người thầm lặng” vì các triệu chứng của bệnh thường không rõ ràng và có thể xảy ra đột ngột, lấy đi tính mạng của người bệnh bất cứ lúc nào. Do đó, biết cách xử lý khi bị tăng huyết áp tại nhà là cách để bạn tự cứu mình và những người xung quanh.

Một số nguyên nhân gây huyết áp cao

Theo WHO, chỉ số huyết áp bình thường của cơ thể người khỏe mạnh là từ 120/80 mmHg đến 129/84 mmHg. Số đo huyết áp của bạn được xem là cao khi kết quả đo huyết áp ở mức 130/85 mmHg - 139/89 mmHg. Trong đó:

- Huyết áp cao độ 1 là từ 140/90 mmHg đến 159/99 mmHg

- Huyết áp cao độ 2 là 160/100 mmHg đến 179/109 mmHg

- Huyết áp cao độ 3 là >180/110 mmHg

Huyết áp cao là bệnh lý mãn tính hay gặp ở người già nhưng hiện đang có xu hướng trẻ hóa với tỷ lệ người trẻ bị huyết áp cao đang ngày càng gia tăng. Có rất nhiều nguyên nhân gây tình trạng huyết áp cao, trong đó có những nguyên nhân phổ biến là:

- Sử dụng thuốc bừa bãi, không theo chỉ định của bác sĩ.

- Chế độ ăn uống không khoa học, ăn quá mặn, dung nạp nhiều chất béo.

- Thói quen sử dụng thuốc lá, bia rượu, chất gây nghiện.

- Những người hay bị căng thẳng stress dễ bị tăng huyết áp đột ngột.

Khi bị tăng huyết áp, người bệnh sẽ có một số triệu chứng điển hình là đau đầu, tức ngực, tim đập nhanh, khó thở, buồn nôn, hoa mắt, xây xẩm mặt mày…Các bác sĩ chuyên khoa tim mạch cho biết: Tăng huyết áp đột ngột là tình trạng cấp cứu cần được xử lý kịp thời và đúng cách để tránh nguy cơ biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Hướng dẫn cách xử lý khi bị tăng huyết áp tại nhà hiệu quả ngay lập tức

Theo các chuyên gia y tế, khi bị tăng huyết áp đột ngột, người bệnh hoặc người thân xung quanh cần xử lý như sau:

- Nằm hoặc ngồi yên, nghỉ ngơi tại chỗ

- Khi huyết áp tăng cao, người bệnh hãy thả lỏng cơ thể, bình tĩnh và hít thở sâu, cởi bỏ nón mũ, nới lỏng quần áo. Nằm kê cao đầu khoảng 30 độ, nếu thấy khó thở thì ngồi dựa gối vào lưng, không đi lại để tránh bị choáng và ngã.

- Kiểm tra số đo huyết áp để có bước xử lý tiếp theo

- Đo huyết áp ở cánh tay để đánh giá tình trạng huyết áp cụ thể, tùy theo chỉ số huyết áp và triệu chứng người bệnh đang gặp phải mà cách xử lý khi bị tăng huyết áp tại nhà sẽ khác nhau.

Trường hợp 1: Nếu chỉ số đo huyết áp lần đầu là 180/120 mmHg nhưng người bệnh không có triệu chứng tổn thương như đau ngực, khó thở, co giật, khó nói, nôn ói…thì cần bình tĩnh, nghỉ ngơi sau 15 phút thì đo huyết áp lại 1 lần nữa.

Nếu sau khi đo lần thứ 2 huyết áp vẫn cao nhưng không có biểu hiện nào thì đây là cơn tăng huyết áp do khẩn trương thì không cần uống thuốc hạ huyết áp cấp tốc nhưng người bệnh vẫn nên đến gặp bác sĩ để được chỉ định loại thuốc hạ huyết áp phù hợp giúp đưa huyết áp về mức an toàn.

Trường hợp 2: Nếu chỉ số đo huyết áp trong lần đầu đạt 180/120 mmHg và kèm theo các triệu chứng biểu hiện như nôn mửa, co giật, méo miệng liệt nửa người…đây là cơn tăng huyết áp cực kỳ nguy hiểm, cần phải gọi cấp cứu 115 hoặc nhanh chóng đưa người bệnh đến bệnh viện gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

Một số cách xử lý khi bị tăng huyết áp tại nhà

Trong thời gian chờ xe cấp cứu, áp dụng một số mẹo nhỏ giúp hạ huyết áp nhanh tại nhà:

- Uống nước rau cần tây, nước râu ngô, hoặc các loại nước lợi tiểu khác.

- Xoa bóp rãnh sau tai, dùng ngón trỏ và ngón cái, cầm hai vành tai vuốt từ trên xuống dưới, massage khoảng 5-6 phút cho đến khi vành tai đỏ lên.

- Tập thở bằng mũi trái giúp giảm huyết áp

- Ngâm chân nước ấm.

Làm gì để phòng tránh tăng huyết áp đột ngột?

Tăng huyết áp đột ngột là là tình trạng cấp cứu cực kỳ nguy hiểm, dễ gây ra biến chứng nghiêm trọng, đe dọa tính mạng của người bệnh. Để giảm thiểu các rủi ro này, ngay từ khi phát hiện bản thân có biểu hiện bị huyết áp cao, bạn nên tìm hiểu cách ổn định và điều hòa huyết áp bằng cách

Viên uống hỗ trợ huyết áp Fujina Cardio 

Fujina Cardio là sản phẩm viên uống hỗ trợ điều hòa và ổn định huyết áp của Nhật được nghiên cứu và bào chế từ 4 loại thảo dược quý Peptide đậu nành, chiết xuất nhân sâm, chiết xuất tiêu lốt, GABA có tác dụng:

- Hỗ trợ hạ huyết áp, kiểm soát chỉ số huyết áp ổn định lâu dài

- Giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu do huyết áp cao như: Hồi hộp, mất ngủ, tim đập nhanh, đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt.

- Giúp ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch và hình thành cục máu đông.

- Giảm thiểu các biến chứng tim mạch như: Đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận…

Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2 viên/2 lần sáng và tối trước hoặc sau ăn 30 phút.

Đối tượng sử dụng: Người bị huyết áp cao hoặc người có nguy cơ bị huyết áp cao, người có tiền sử bị tai biến mạch máu não, người thường xuyên bị căng thẳng, stress, thừa cân béo phì, ít vận động.

• ID SẢN PHẨM:16067

Viên uống điều hòa huyết áp Maya Youmeijyo Tokaijyo 

Maya Youmeijyo Tokaijyo Nhật Bản là sản phẩm viên uống điều hòa huyết áp được nghiên cứu và chiết xuất từ hỗn hợp thảo dược độc quyền, có tác dụng bảo vệ thành mạch máu, giảm tình trạng tích tụ cholesterol, mỡ máu và gốc tự do gây tắc nghẽn mạch máu, xơ vữa động mạch.

Maya Youmeijyo Tokaijyo được bào chế dưới dạng thực phẩm chức năng, hỗ trợ sức khỏe được các chuyên gia tim mạch khuyến khích dùng cho người từ độ tuổi trung niên trở lên để phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh mãn tính do tuổi già.

Sở hữu bảng thành phần gồm các dược liệu tự nhiên như đại hoàng, cà rốt, cam thảo,…và các chất chống oxy hóa khác, có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giảm xơ vữa động mạch hiệu quả.

• ID SẢN PHẨM:16460

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp mọi người biết cách xử lý khi bị tăng huyết áp tại nhà hiệu quả, để kiểm soát số đo huyết áp ổn định, duy trì sức khỏe dài lâu và phòng ngừa các biến chứng do huyết áp cao gây ra.