Tiết lộ bí mật về cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục [Xem ngay]

Sở hữu vòng eo thon gọn và hấp dẫn là niềm mong mỏi của không ít người, đặc biệt là chị em phái đẹp. Tuy nhiên cuộc sống bận rộn khiến chị em hầu như không có thời gian để tập thể dục. Do đó, cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm nhất hiện nay.

Cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục là một trong những vấn đề khiến nhiều chị em phái đẹp phải đau đầu. Làm thế nào để giảm mỡ bụng an toàn và nhanh chóng lấy lại vóc dáng là điều tưởng chừng vô cùng khó khăn. Trong chuyên mục làm đẹp này, các chuyên gia hàng đầu về thẩm mỹ sẽ chia sẻ 7 cách giảm mỡ bụng hiệu quả tốt nhất an toàn tại nhà, mẹ bỉm sữa hãy áp dụng ngay nhé!

Top 7 cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục hiệu quả dành cho phái đẹp

Ngồi làm việc lâu một chỗ và ít vận động làm cho vòng 2 của bạn tăng lên nhanh chóng. Mỡ thừa tích tụ lại ở vùng bụng khiến cho vòng eo con kiến của bạn trở thành “eo bánh mì”. Điều này khiến bạn vô cùng đau đầu khi muốn chưng diện những bộ đồ gợi cảm, việc giảm cân cũng có vẻ rất khó khăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn biết cách quản lý tốt chế độ ăn uống hàng ngày thì vẫn có thể giảm mỡ bụng một cách hiệu quả mà không cần mất công sức tập thể dục nhiều.

1/ Hạn chế ăn tinh bột

Để giảm mỡ bụng hiệu quả mà không bị thiếu chất dinh dưỡng bạn hãy thay thế loại gạo trắng thường ăn bằng gạo lứt, ngũ cốc, khoai lang…là nguồn tinh bột tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ giảm cân khi kết hợp với rau củ, thịt nạc.

2/ Chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày

Việc ăn kiêng giảm cân khiến bạn cảm thấy nhanh đói và thèm ăn, tuy nhiên để có cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục, bạn hãy chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa, ăn nhiều lần trong ngày và mỗi bữa ăn một ít thì sẽ không cảm thấy đói và cũng không bị tăng cân mà còn có thể giảm cân nhanh chóng.

3/ Không nên bỏ bữa sáng

Quan niệm bỏ bữa sáng để giảm mỡ bụng là hoàn toàn sai lầm, vì bỏ ăn sáng không những không giúp giảm cân mà còn khiến cơ thể bạn mệt mỏi vì không đủ năng lượng và dưỡng chất để làm việc. Vì vậy, hãy duy trì thói quen ăn sáng đầy đủ, tạo cảm giác no lâu, khiến cho phần ăn trưa của bạn có thể giảm bớt đi, qua đó mới có thể giảm cân hiệu quả.

Thực phẩm bạn có thể sử dụng cho bữa sáng như bánh mì đen, bún gạo lứt, trái cây, sữa không đường…

4/ Uống nước trước bữa ăn 30 phút

Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cơ thể thải độc hiệu quả, tăng cường chức năng gan thận, mà uống nước nhiều còn giúp duy trì cảm giác no lâu, tăng cường khả năng đốt cháy calo tự nhiên hiệu quả hơn, là cách giảm giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục bạn có thể áp dụng ngay.

5/ Không ăn sau 7h tối

Khi đang trong giai đoạn giảm mỡ bụng, chuyện ăn vặt sau bữa tối chính là một điều tối kỵ. Vì thế, cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục cho nữ giới là không nên ăn sau 7h tối. Nếu cảm thấy đói bụng và khó đi vào giấc ngủ thì bạn có thể ăn một ít trái cây với sữa chua không đường.

6/ Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Một trong những nguyên nhân gây tăng cân ở phụ nữ là tình trạng căng thẳng, tress, mất ngủ. Khi cơ thể căng thẳng, hoặc tinh thần mệt mỏi sẽ sản sinh ra một loại hormone gây tăng cân. Vì thế, cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục là cần duy trì tinh thần vui vẻ, phấn chấn, sinh hoạt lành mạnh, tránh thức khuya và đi ngủ đúng giờ, đủ giấc.

Sản phẩm trà giảm cân an toàn của Nhật

Ngoài các biện pháp nêu trên, bạn cũng có thể áp dụng cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục khác như sử dụng trà thảo mộc giảm cân, sử dụng rượu gừng, chườm nước nóng…đồng thời cần bảo vệ mục tiêu giảm cân an toàn.

Trà giảm mỡ bụng Orihiro Meta Shot Tea 

Trà Orihiro Meta Shot Tea được chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên như diếp cá, lá ổi, bằng lăng… giúp giảm cân hiệu quả, an toàn, và hỗ trợ đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể.

Công dụng: 

- Hỗ trợ tiêu mỡ, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả.

- Giúp cơ thể hạn chế tích tụ đường, ngăn ngừa tình trạng bị mắc các bệnh như máu nhiễm mỡ, tiểu đường, tim mạch.

- Bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp dưỡng tâm an thần, tăng cường khả năng tập trung.

• ID SẢN PHẨM:12226

Trà giảm cân Orihiro Night Diet Tea Nhật Bản 

Trà giảm cân Orihiro Night Diet Tea có thành phần từ 100% thảo dược thiên nhiên có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, loại bỏ một phần cân nặng và lượng mỡ dư thừa tích lũy trong cơ thể.

Một số thành phần nổi bật như: 

- Rooibos: Là loại thực vật bản địa của Nam Phi, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa.

- Muồng trâu: Thảo dược có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm giảm mỡ bụng nhanh chóng.

- Gừng: Có tác dụng tiêu mỡ, đốt cháy calo, đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

- Hoa cúc: Có công dụng dưỡng tâm an thần, thư giãn đầu óc giúp bạn ngủ sâu hơn, ngon hơn. 

Trà giảm cân Orihiro Night Diet Tea đạt chứng nhận GMP, không chứa chất phụ gia, chất bảo quản, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa ngay cả khi bạn ngủ.

• ID SẢN PHẨM:4041

Công dụng:

- Tăng cường cơ thể sử dụng mỡ chuyển hóa thành năng lượng, từ đó giảm thiểu mỡ thừa tích tụ và tồn đọng trong cơ thể.

- “Lợi dụng” thời điểm khi ngủ, các thành phần có trong Orihiro Night Diet Tea thực hiện chức năng hỗ trợ giảm cân và mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả hơn.

- Giúp cho da dẻ hồng hào, mịn màng.

Trà giảm cân lá ổi Orihiro Guava 

Trà hỗ trợ giảm cân tinh chất lá ổi Orihiro với thành phần chính 100% từ lá ổi tự nhiên + trà. 

Trong lá ổi chứa nhiều polyphenol - carotenoid - flavonoid - tannin, là những hợp chất có tác dụng giúp ngăn chặn các loại tinh bột chuyển hóa thành đường, thích hợp cho việc hỗ giảm cân nặng.

Trà hỗ trợ giảm cân có hương vị thơm ngon, dễ uống. Thích hợp cho mọi độ tuổi, phù hợp cho cả nam và nữ.

Công dụng của trà giảm cân tinh chất lá ổi Orihiro Guava:

- Hỗ trợ giảm cân, giúp bạn cảm thấy thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

- Giảm cân bằng cách đốt cháy lượng mỡ thừa khi ngủ, mà không cần thực hiện chế độ ăn kiêng hay tập luyện vất vả.

- Bổ sung năng lượng, cải thiện chứng lạnh tay, chân.

• ID SẢN PHẨM:6338

Hướng dẫn sử dụng:

- Đặt một túi trà trong một cốc và đổ nước nóng (nước sôi) 500ml - 700ml.

- Ngâm trong 3 - 5 phút, để nguội và thưởng thức.

- Uống trước khi đi ngủ.

Sản phẩm hoàn toàn không sử dụng chất bảo quản, phẩm màu và hương liệu nhân tạo, an toàn cho sức khỏe người dùng. Giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp mọi người biết đến các cách giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục để có vòng eo thon gọn hấp dẫn.